Strengthen your shoulders, chest, and low back in this 20-minute Chest & Back Strength class with Callie Gullickson, set to hip-hop/rap music.

20 Min Chest & Back Strength with 4-Minute EMOM - Callie Gullickson

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Kraft

Upper Body

Stärke deine Brust und deinen Rücken bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.

Leichte Hanteln

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Rockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie)

No Mediocre (feat. Iggy Azalea)

Cooler Than Me EP

Cooler Than Me (feat. Big Sean)

Best I Never Had (EP)

I Just Wanna Run

Woodstock

Feel It Still

True Colors

Beautiful Now (feat. Jon Bellion)

Believe

As Long As You Love Me (feat. Big Sean)

20 min Chest & Back Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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