
Mittel
20 min Century Strength: Push Ups
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Join Jermaine Johnson for 20 min Century Strength Push Ups, a full body strength & toning class designed to help you achieve 100 push ups in just 20 minutes. This intermediate-level class focuses on working your chest, shoulders, and triceps. Set to a hip-hop/rap playlist, you'll be motivated and energized throughout the session. Jermaine will cheer you on as you work towards completing 100 reps together. Get ready to challenge yourself and build strength in this dynamic workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ludacris, Rick Ross, 50 Cent, Future
Wiedergabeliste
Hustler's Ambition
50 CentBlack Magic (feat. Rick Ross) (feat. Rick Ross)
Meek Mill, Rick RossI Serve the Base
Future
Wiedergabeliste
Hustler's Ambition
50 CentBlack Magic (feat. Rick Ross) (feat. Rick Ross)
Meek Mill, Rick RossI Serve the Base
FutureWhat's Your Fantasy
Ludacris
Kursplan
Warm-up
Full Body
23 Bewegungen
Körperaktivität
Brust
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
15%