20 min Boxing Bootcamp: Upper Body with Selena Samuela. Intermediate boxing bootcamp featuring electronic music, targeting shoulders, lats and biceps.

20 Min Boxing Bootcamp: Upper Body with 4-Min AMRAP - Selena Samuela

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Kraft

Boxing Bootcamp

Join Selena Samuela for the 20 min Boxing Bootcamp Upper Body, an intermediate-level class designed to get you moving. Combining both shadowboxing and strength, this efficient, well-rounded workout will have you throwing heart-pumping punches and pivoting to upper body moves between rounds. The class focuses on working your shoulders, lats, and biceps, ensuring a comprehensive upper body workout. Set to an energetic electronic music genre, you'll stay motivated throughout the session. This boxing bootcamp is perfect for those looking to challenge themselves and build strength.

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

BORN PINK

Pink Venom

Every Where Is Some Where (Deluxe Version)

Giver

Savage (feat. Flux Pavilion & MAX) (feat. Flux Pavilion & MAX)

greedy

greedy sped up

OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie) [The Remixes, Pt. 2]

OUT OUT (feat. Charli XCX & Saweetie) [MESZCA Remix]

AVOID ME 2 (Sped Up)

FRESH

Lights (The Remixes Part 2)

Lights (Captain Cuts Remix)

Kill Bill

workin!

Runde 1

Aktiv-Erholungsphase

Upper Body

Runde 2

20 min Boxing Bootcamp: Upper Body

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

AI-generated from the text of member reviews

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