Sweat with Selena Samuela in this 20-minute Boxing Bootcamp: Lower Body class featuring hip-hop/rap music, EMOM, squats, lunges, and jump rope for glutes, quads, calves.

20 min Boxing Bootcamp: Lower Body | Peloton Kraftkurse

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Kraft

Boxing Bootcamp

Join Selena Samuela for the 20 min Boxing Bootcamp Lower Body class. This intermediate-level workout combines shadowboxing and strength exercises to target your glutes, quads, and calves. Experience a well-rounded session with heart-pumping punches and lower body moves between rounds. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. Get ready to sweat and strengthen your lower body with Selena's guidance.

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

20 Min Boxing Bootcamp: Lower Body with 4-Min EMOM - Selena Samuela

Jason Derulo

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Thinkin Bout You

Lower Body

Aktiv-Erholungsphase

Runde 1

Runde 2

20 min Boxing Bootcamp: Lower Body

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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20 min Boxing Bootcamp: Lower Body

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