Work glutes, low back and obliques in this 20-minute Bodyweight Strength class with Erik Jäger. Includes pop music and beginner-level bodyweight exercises.

20 min Bodyweight Strength | Peloton Kraftkurse

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Kraft

Bodyweight

Join Erik Jäger for 20 min Bodyweight Strength, a beginner-level class that requires no equipment. This high-energy session will work your entire body with a mix of upper and lower-body strength training. As part of the bodyweight strength & toning category, you'll focus on muscles like glutes, low back, and obliques. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the class. Get ready to meet Erik on the mat for an invigorating workout.

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

20 Min Bodyweight Strength with Forearm Side Plank - Erik Jäger

Houdini

Take me home

Boy's a Liar

Diamonds & Dancefloors

Million Dollar Baby

Takin' It Back

Made You Look

Only The Young (Featured in Miss Americana)

Barbie The Album

Choose Your Fighter

Good Ones

Without U

Satin

Know Your Worth

20 min Bodyweight Strength

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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Delivered to and set up in your room of choice by experts.

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20 min Bodyweight Strength

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