Train glutes, quads and core in this 20-minute Bodyweight Strength class led by Cliff Dwenger, featuring Push Up, Burpee and pop music for intermediate level.

20 Min Bodyweight Strength with Push-Ups & Burpees - Cliff Dwenger

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Kraft

Bodyweight

Join Cliff Dwenger for the 20 min Bodyweight Strength class. This intermediate-level session requires no equipment and focuses on full-body strength training. The class will work your glutes, quads, and core through a mix of upper and lower-body exercises. Enjoy a high-energy workout set to pop music. Get ready to meet us on the mat for an engaging bodyweight strength and toning experience.

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Heavy Is The Head

Own It (feat. Ed Sheeran & Burna Boy)

Afrowave 3

Shaku Shaku  (feat. Team Salut) (feat. Team Salut)

Shake It (feat. Tiwa Savage)

Beach Party Anthems

Rock Your Body

Take You Dancing

Lanre Davies Presents Welcome to the Factory Afrobeat Bangers, Vol. 2

Johnny

She Doesn't Mind

20 min Bodyweight Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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