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20 min Ava Max Pilates

Mittel

20 min Ava Max Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Aditi Shah for 20 min Ava Max Pilates, an intermediate class designed to get you in motion and conquer your workout. Experience the euphoric sounds of Ava Max as you engage in this pilates session. This pop-infused class focuses on building strength and flexibility. It's an excellent way to work on your core, hips, and obliques. Get ready to move and enjoy the rhythm with Aditi guiding you through every step.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Yoga-Block

Mit Musik von

Ava Max, Tiësto

Wiedergabeliste

  • My Way

    My Way

    Ava Max
  • Heaven & Hell

    My Head & My Heart

    Ava Max
  • Heaven & Hell

    So Am I

    Ava Max

Wiedergabeliste

  • My Way

    My Way

    Ava Max
  • Heaven & Hell

    My Head & My Heart

    Ava Max
  • Heaven & Hell

    So Am I

    Ava Max
  • Heaven & Hell

    Kings & Queens

    Ava Max

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • core

    Core

    32 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

14%
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