
Mittel
20 min Ava Max Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Kraft
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Join Aditi Shah for 20 min Ava Max Pilates, an intermediate class designed to get you in motion and conquer your workout. Experience the euphoric sounds of Ava Max as you engage in this pilates session. This pop-infused class focuses on building strength and flexibility. It's an excellent way to work on your core, hips, and obliques. Get ready to move and enjoy the rhythm with Aditi guiding you through every step.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Ava Max, Tiësto
Wiedergabeliste

My Way
Ava Max
My Head & My Heart
Ava Max
So Am I
Ava Max
Wiedergabeliste

My Way
Ava Max
My Head & My Heart
Ava Max
So Am I
Ava Max
Kings & Queens
Ava Max
Kursplan

Warm-up

Core
32 Bewegungen
Körperaktivität
Core
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
14%


