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20 min Dr. Dre Upper Body Strength

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20 min Dr. Dre Upper Body Strength

Mittel

20 min Dr. Dre Upper Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am 10/4/25

Assal Arian

Kraft

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Weitere Informationen

Geh mit Assal auf die Matte für ein Upper Body Krafttraining zu den unschlagbaren Beats und raffinierten Flows der Hip-Hop Legende Dr. Dre.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Dr. Dre, Eminem, 50 Cent, Snoop Dogg

Wiedergabeliste

  • Scorpion

    Let Me Blow Ya Mind (feat. Gwen Stefani & Stevie J)

    Eve, Gwen Stefani, Stevie J
  • Get Rich Or Die Tryin

    In Da Club

    50 Cent
  • 2001

    The Next Episode (feat. Snoop Dogg)

    Dr. Dre, Snoop Dogg
  • Blazin' Hip Hop &  R & B

    X (Clean Version w/o Snoop)

    Xzibit
  • 2001

    Forgot About Dre (Album Version (Edited)) (feat. Eminem)

    Dr. Dre, Eminem
  • Genesis

    Break Ya Neck

    Busta Rhymes
  • 2001

    Xxplosive (Album Version (Edited)) (feat. Hittman, Six-Two, Nate Dogg & Kurupt)

    Hittman, Six-Two, Nate Dogg, Kurupt, Dr. Dre

Wiedergabeliste

  • Scorpion

    Let Me Blow Ya Mind (feat. Gwen Stefani & Stevie J)

    Eve, Gwen Stefani, Stevie J
  • Get Rich Or Die Tryin

    In Da Club

    50 Cent
  • 2001

    The Next Episode (feat. Snoop Dogg)

    Dr. Dre, Snoop Dogg
  • Blazin' Hip Hop &  R & B

    X (Clean Version w/o Snoop)

    Xzibit
  • 2001

    Forgot About Dre (Album Version (Edited)) (feat. Eminem)

    Dr. Dre, Eminem
  • Genesis

    Break Ya Neck

    Busta Rhymes
  • 2001

    Xxplosive (Album Version (Edited)) (feat. Hittman, Six-Two, Nate Dogg & Kurupt)

    Hittman, Six-Two, Nate Dogg, Kurupt, Dr. Dre

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    35 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

39%
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