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20 min Arms & Shoulders Strength

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20 min Arms & Shoulders Strength

Mittel

20 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am 3/5/24

Selena Samuela

Kraft

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Join Selena Samuela for 20 min Arms & Shoulders Strength. This intermediate class focuses on upper body strength & toning, specifically targeting your shoulders, biceps, and triceps. Grab your weights and get ready for an effective workout designed to strengthen your arms and shoulders. Enjoy the session with a pop music genre to keep you motivated. Perfect for those looking to enhance their upper body strength.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

AC/DC, Chris Stapleton, Greta Van Fleet, Creed

Wiedergabeliste

  • music

    Highway Tune

    Greta Van Fleet
  • Going To Hell (Deluxe Edition)

    Heaven Knows

    The Pretty Reckless
  • Highway to Hell

    If You Want Blood (You've Got It)

    AC/DC
  • White Horse

    White Horse

    Chris Stapleton
  • Human Clay

    Higher

    Creed
  • Celebrity Skin

    Malibu

    Hole

Wiedergabeliste

  • music

    Highway Tune

    Greta Van Fleet
  • Going To Hell (Deluxe Edition)

    Heaven Knows

    The Pretty Reckless
  • Highway to Hell

    If You Want Blood (You've Got It)

    AC/DC
  • White Horse

    White Horse

    Chris Stapleton
  • Human Clay

    Higher

    Creed
  • Celebrity Skin

    Malibu

    Hole

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    47 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

32%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

22%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterarme

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Brust

10%
Primäre Muskelgruppe

Andere

5%
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