Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.

20 min Arms & Shoulders Strength

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Kraft

Upper Body

Leichte Hanteln

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

it's Franky baby!

Juice

GOD DID

STAYING ALIVE (feat. Drake & Lil Baby)

Ayo Technology (Radio Edit) (feat. Justin Timberlake)

Ayo Technology (Radio Edit) (feat. Justin Timberlake & Timbaland)

Starboy

I Feel It Coming (feat. Daft Punk)

HARDSTONE PSYCHO

BANDIT

Man On The Moon III: The Chosen

Show Out

Get Rich Or Die Tryin'- The Original Motion Picture Soundtrack

Best Friend

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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