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20 min Arms & Shoulders Strength

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20 min Arms & Shoulders Strength

Mittel

20 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am 26/7/23

Jermaine Johnson

Kraft

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Weitere Informationen

Join Jermaine Johnson for 20 min Arms & Shoulders Strength, an intermediate upper body strength and toning class. This 20 minutes session focuses on strengthening your arms and shoulders. The class will work on muscles such as biceps, shoulders, and forearms. Enjoy hip-hop/rap music as you follow along. Perfect for those looking to tone and build upper body strength.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

J Balvin, Missy Elliott, Snoop Dogg, Busta Rhymes

Wiedergabeliste

  • Sensual Seduction

    Sensual Seduction

    Snoop Dogg
  • New Old Songs

    My Way (DJ Premier Way Remix (Edit Version))

    Limp Bizkit
  • When Disaster Strikes...

    Put Your Hands Where My Eyes Could See

    Busta Rhymes
  • Blanco

    Blanco

    J Balvin
  • M'$

    M'$

    A$AP Rocky
  • Good News

    What's New

    Megan Thee Stallion
  • This Is Not a Test!

    Bomb Intro/Pass That Dutch (Amended Album Version)

    Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • Sensual Seduction

    Sensual Seduction

    Snoop Dogg
  • New Old Songs

    My Way (DJ Premier Way Remix (Edit Version))

    Limp Bizkit
  • When Disaster Strikes...

    Put Your Hands Where My Eyes Could See

    Busta Rhymes
  • Blanco

    Blanco

    J Balvin
  • M'$

    M'$

    A$AP Rocky
  • Good News

    What's New

    Megan Thee Stallion
  • This Is Not a Test!

    Bomb Intro/Pass That Dutch (Amended Album Version)

    Missy Elliott

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • upper_body

    Upper Body

    28 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Bizeps

26%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterarme

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

5%
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