
Mittel
20 min Shakira Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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All for One ist endlich da. Beweg dich zu den Sounds von Shakira in diesem 20 min Workout mit Assal als Teil unseres jährlichen Musikfestivals.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Shakira, Beyoncé, Maluma, Alejandro Sanz
Wiedergabeliste

Beautiful Liar
Beyoncé, Shakira
La Tortura (feat. Alejandro Sanz)
Shakira, Alejandro Sanz
Chantaje (feat. Maluma)
Shakira, Maluma
Wiedergabeliste

Beautiful Liar
Beyoncé, Shakira
La Tortura (feat. Alejandro Sanz)
Shakira, Alejandro Sanz
Chantaje (feat. Maluma)
Shakira, Maluma
Whenever, Wherever
Shakira
Kursplan

Warm-up
9 Bewegungen
Core
38 Bewegungen
Körperaktivität
Core
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
18%


