
Mittel
20 min AFO Core: Alanis Morissette
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Kraft
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Join Rebecca Kennedy for 20 min AFO Core Alanis Morissette, a core strength & toning class designed to work your core, obliques, and hips. This intermediate-level class features the music of Alanis Morissette to keep you motivated throughout. Rebecca’s here to remind you to hit your hydration station before diving into this session. Enjoy a pop music playlist as you work through the exercises. Get ready to strengthen and tone with expert guidance from Rebecca.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Alanis Morissette
Wiedergabeliste

All I Really Want
Alanis Morissette
Hand in My Pocket
Alanis Morissette
Forgiven
Alanis Morissette
Wiedergabeliste

All I Really Want
Alanis Morissette
Hand in My Pocket
Alanis Morissette
Forgiven
Alanis Morissette
Head Over Feet
Alanis Morissette
Kursplan

Warm-up

Core
28 Bewegungen
Körperaktivität
Core
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
30%


