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20 min 90s Hip Hop Barre

20 min 90s Hip Hop Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

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Join Ally Love for the 20 min 90s Hip Hop Barre class, a low-impact, high-energy workout. This barre class combines lifting, lowering, pulsing, and isometric holds. The class features hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. You'll work on your hips, glutes, and obliques in this session. Get ready to feel strengthened, energized, and balanced with Ally's guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte
  • Yoga-Block
  • Stuhl

Mit Musik von

Nas, Ice Cube, Aaron Hall, M.C. Hammer

Wiedergabeliste

  • Peaceful Journey

    Now That We Found Love (feat. Aaron Hall)

    Heavy D & the Boyz, Aaron Hall, Heavy D & The Boyz
  • I Am...

    Dr. Knockboot

    Nas
  • The Essentials

    It Was A Good Day

    Ice Cube

Wiedergabeliste

  • Peaceful Journey

    Now That We Found Love (feat. Aaron Hall)

    Heavy D & the Boyz, Aaron Hall, Heavy D & The Boyz
  • I Am...

    Dr. Knockboot

    Nas
  • The Essentials

    It Was A Good Day

    Ice Cube
  • Please Hammer Don't Hurt 'Em

    U Can't Touch This

    M.C. Hammer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    4 Bewegungen

    2 min

  • core

    Core

    6 Bewegungen

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    7 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

14%
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