
Mittel
20 min 80s Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 20 min 80s Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session incorporates longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. Set to the energetic tunes of 80s pop music, this class will help you build strength and stamina. Focus on your core, obliques, and hips as you move through each segment. Elevate your Pilates practice with Kristin's expert guidance.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Queen, John Mellencamp, Blondie, Rick James
Wiedergabeliste

Super Freak
Rick James
Hurts So Good
John Mellencamp
Another One Bites The Dust (2011 Remaster)
Queen
Wiedergabeliste

Super Freak
Rick James
Hurts So Good
John Mellencamp
Another One Bites The Dust (2011 Remaster)
Queen
Call Me
Blondie
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Core
23 Bewegungen
Körperaktivität
Core
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%


