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60 min Pilates

Mittel

60 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Pilates-Ball

Mit Musik von

Whitney Houston, Coldplay, RÜFÜS DU SOL, Gorgon City

Wiedergabeliste

  • Little by Little

    No Captain (feat. POLIÇA)

    Lane 8, POLIÇA
  • Stick By This (10th Anniversary Deluxe Edition)

    Lost In You

    Dusky, Janai
  • TYLA +

    Water

    Tyla

Wiedergabeliste

  • Little by Little

    No Captain (feat. POLIÇA)

    Lane 8, POLIÇA
  • Stick By This (10th Anniversary Deluxe Edition)

    Lost In You

    Dusky, Janai
  • TYLA +

    Water

    Tyla
  • 99.9%

    YOU'RE THE ONE (feat. Syd)

    KAYTRANADA, Syd

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • core

    Core

    77 Bewegungen

    55 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
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