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20 min 2000s Pilates

Mittel

20 min 2000s Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Kraft

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Join Kristin McGee for 20 min 2000s Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 20 minutes mat Pilates session focuses on building strength and stamina through longer Pilates flows, progressions, and challenging choreography. Set to pop music, this class will keep you engaged and motivated throughout. The primary muscles worked in this session include the core, hips, and glutes. Perfect for those looking to enhance their Pilates practice, Kristin's expert guidance will help you achieve your fitness goals.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Katy Perry, Maroon 5, John Mayer

Wiedergabeliste

  • Save Me, San Francisco (Golden Gate Edition)

    Hey, Soul Sister

    Train
  • I AM...SASHA FIERCE

    Single Ladies (Put a Ring on It)

    Beyoncé
  • Continuum

    Waiting On the World to Change

    John Mayer

Wiedergabeliste

  • Save Me, San Francisco (Golden Gate Edition)

    Hey, Soul Sister

    Train
  • I AM...SASHA FIERCE

    Single Ladies (Put a Ring on It)

    Beyoncé
  • Continuum

    Waiting On the World to Change

    John Mayer
  • Songs About Jane: 10th Anniversary Edition

    This Love

    Maroon 5

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    32 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

48%
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