Strengthen shoulders, chest, and triceps in this 15-minute Upper Body Strength class with Marcel Maurer, featuring pop music and Plank March segments for intermediate level.

15 Min Upper Body Strength with Plank March - Marcel Maurer

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Kraft

Upper Body

Join Marcel Maurer for the 15 min Upper Body Strength class. This intermediate-level class focuses on strengthening your arms, shoulders, chest, and back. Combining movements designed for upper body strength and toning, it offers a comprehensive workout targeting multiple muscle groups including shoulders, chest, and triceps. Set to the rhythm of pop music, this class ensures an engaging and effective session. Enhance your upper body strength with Marcel's expert guidance.

Mittelschwere Hanteln

Schwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Love Tonight (David Guetta Remix)

Love Tonight (Edit)

Confessions (Expanded Edition)

Yeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)

Mad Love The Prequel

No Lie (feat. Dua Lipa)

Monkey Business

Don't Lie

Stickwitu

15 min Upper Body Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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