
Mittel
15 min Stacking Stuffer: Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Join Ben Alldis for the 15 min Stacking Stuffer Core Strength class. This intermediate-level class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. As part of the core strength & toning category, you will work on your core, obliques, and hips. The class is 15 minutes long, making it a quick yet effective workout. Get ready to engage your muscles and improve your core strength.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Usher, The Weeknd, Tina Turner
Wiedergabeliste
The Best (Edit)
Tina TurnerMerry Christmas, Happy Holidays
*NSYNCBlinding Lights
The Weeknd
Wiedergabeliste
The Best (Edit)
Tina TurnerMerry Christmas, Happy Holidays
*NSYNCBlinding Lights
The WeekndWithout You (feat. Usher)
David Guetta, Usher
Kursplan
Warm-up
Core
26 Bewegungen
Körperaktivität
Core
28%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
19%