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15 min Stacking Stuffer: Core Strength

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15 min Stacking Stuffer: Core Strength

Mittel

15 min Stacking Stuffer: Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 13/12/21

Ben Alldis

Kraft

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Weitere Informationen

Join Ben Alldis for the 15 min Stacking Stuffer Core Strength class. This intermediate-level class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. As part of the core strength & toning category, you will work on your core, obliques, and hips. The class is 15 minutes long, making it a quick yet effective workout. Get ready to engage your muscles and improve your core strength.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Usher, The Weeknd, Tina Turner

Wiedergabeliste

  • Simply the Best

    The Best (Edit)

    Tina Turner
  • Home For Christmas

    Merry Christmas, Happy Holidays

    *NSYNC
  • Blinding Lights

    Blinding Lights

    The Weeknd
  • Nothing but the Beat 2.0

    Without You (feat. Usher)

    David Guetta, Usher
  • We Are Family (1995 Remaster)

    We Are Family (1995 Remaster)

    Sister Sledge

Wiedergabeliste

  • Simply the Best

    The Best (Edit)

    Tina Turner
  • Home For Christmas

    Merry Christmas, Happy Holidays

    *NSYNC
  • Blinding Lights

    Blinding Lights

    The Weeknd
  • Nothing but the Beat 2.0

    Without You (feat. Usher)

    David Guetta, Usher
  • We Are Family (1995 Remaster)

    We Are Family (1995 Remaster)

    Sister Sledge

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • core

    Core

    26 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Primäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

19%
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