
Mittel
15 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 15 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 15 minutes mat Pilates session builds upon core principles and signature exercises to help you feel aligned and energized. Enjoy a pop music soundtrack as you engage in this focused workout. The class targets your core, hips, and obliques, offering a balanced approach to strengthening and stretching. Whether you're looking to enhance your current routine or try something new, Kristin's expert guidance will support your fitness journey.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Imagine Dragons, Pharrell Williams, Maroon 5, Jonas Blue
Wiedergabeliste

Suddenly I See
KT Tunstall
Rise (feat. Jack & Jack)
Jonas Blue, Jack & Jack
West Coast
Imagine Dragons
Wiedergabeliste

Suddenly I See
KT Tunstall
Rise (feat. Jack & Jack)
Jonas Blue, Jack & Jack
West Coast
Imagine Dragons
Sugar
Maroon 5
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Core
23 Bewegungen
Körperaktivität
Core
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%

