
15 min Pop Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for 15 min Pop Barre, a low-impact, high-energy class that combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. This barre class targets your glutes, hips, and obliques. Set to an energetic pop playlist, you'll be moving to the beat while working on your strength and balance. Ally Love will guide you through each movement, ensuring you get the most out of your 15 minutes. Come ready to feel strengthened and energized!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Nicki Minaj, Whitney Houston, Sam Smith, Ellie Goulding
Wiedergabeliste

Let It Die
Ellie Goulding
Sunroof (Acoustic)
Nicky Youre, dazy
Unholy
Sam Smith, Kim Petras
Wiedergabeliste

Let It Die
Ellie Goulding
Sunroof (Acoustic)
Nicky Youre, dazy
Unholy
Sam Smith, Kim Petras
Super Freaky Girl
Nicki Minaj
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Upper Body
5 Bewegungen
Core
2 Bewegungen
Lower Body
12 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%


