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15 min Pilates

Mittel

15 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Kraft

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Join Kristin McGee for 15 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 15 minutes mat Pilates session focuses on building upon core principles and signature exercises. The class features pop music to keep you motivated throughout. Enhance your alignment and energy with each movement. Don't miss this opportunity to work on your core, hips, and obliques with Kristin's expert guidance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte
  • Resistance Band

Mit Musik von

Kygo, The Chainsmokers, Olivia Rodrigo, George Ezra

Wiedergabeliste

  • Decade of Summer: The 10s

    Family

    The Chainsmokers, Kygo
  • Summer Vibes & Chill

    Hold My Girl

    George Ezra
  • GUTS

    logical

    Olivia Rodrigo

Wiedergabeliste

  • Decade of Summer: The 10s

    Family

    The Chainsmokers, Kygo
  • Summer Vibes & Chill

    Hold My Girl

    George Ezra
  • GUTS

    logical

    Olivia Rodrigo
  • Long Way Down (Expanded Edition)

    Heal

    Tom Odell

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • core

    Core

    17 Bewegungen

    14 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
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