
Mittel
15 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Kraft
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Join Kristin McGee for 15 min Pilates, an intermediate-level class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This 15 minutes mat Pilates session focuses on core principles and signature exercises. The class features alternative music to keep you engaged throughout. Build upon your core strength and enhance your flexibility with targeted exercises. Kristin McGee will guide you through each movement to help you feel aligned and energized.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schieber
Mit Musik von
Imagine Dragons, X Ambassadors, Jack Johnson, Benjamin Francis Leftwich
Wiedergabeliste
Renegades
X AmbassadorsOn Top Of The World
Imagine DragonsSitting, Waiting, Wishing
Jack Johnson
Wiedergabeliste
Renegades
X AmbassadorsOn Top Of The World
Imagine DragonsSitting, Waiting, Wishing
Jack JohnsonShe Burns
Foy Vance
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCore
13 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
38%