
15 min Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Kendall Toole
Kraft
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Join Kendall Toole for 15 min Pilates, a 15 minutes mat Pilates class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This session will help you build upon core principles and signature exercises. The class features an electronic music genre to keep you motivated throughout. Kendall Toole will guide you through each movement to ensure proper form and alignment. Enhance your Pilates practice with this focused and efficient workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
RÜFÜS DU SOL, Glass Animals, Lost Frequencies, Mr. Probz
Wiedergabeliste

Treat You Better
RÜFÜS DU SOL
Wild West
Tom & Collins
Reality Danny Dove Remix
Lost Frequencies, Janieck Devy
Wiedergabeliste

Treat You Better
RÜFÜS DU SOL
Wild West
Tom & Collins
Reality Danny Dove Remix
Lost Frequencies, Janieck Devy
Waves (Robin Schulz Radio Edit)
Mr. Probz
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Full Body
20 Bewegungen
Körperaktivität
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
54%

