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15 min Pilates

15 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Kendall Toole

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kendall Toole for 15 min Pilates, a 15 minutes mat Pilates class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This session will help you build upon core principles and signature exercises. The class features an electronic music genre to keep you motivated throughout. Kendall Toole will guide you through each movement to ensure proper form and alignment. Enhance your Pilates practice with this focused and efficient workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

RÜFÜS DU SOL, Glass Animals, Lost Frequencies, Mr. Probz

Wiedergabeliste

  • SOLACE REMIXES VOL. 5

    Treat You Better

    RÜFÜS DU SOL
  • Wild West

    Wild West

    Tom & Collins
  • Reality (Remixes Two)

    Reality Danny Dove Remix

    Lost Frequencies, Janieck Devy

Wiedergabeliste

  • SOLACE REMIXES VOL. 5

    Treat You Better

    RÜFÜS DU SOL
  • Wild West

    Wild West

    Tom & Collins
  • Reality (Remixes Two)

    Reality Danny Dove Remix

    Lost Frequencies, Janieck Devy
  • Prayer

    Waves (Robin Schulz Radio Edit)

    Mr. Probz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • full_body

    Full Body

    20 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

54%
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