Mittel
15 min Pilates: Express
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Kraft
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Dieser 15-minütige Full Body Kurs auf der Matte ist das Beste was Peloton Pilates dir in kurzer Zeit bieten kann! Baue auf Pilates-Grundprinzipien und charakteristischen Übungen auf, die dir Ausgeglichenheit und Energie geben.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Harry Styles, Troye Sivan, Sylvan Esso, Tourist
Wiedergabeliste

Aperture
Harry Styles
Apollo
Tourist
Coffee
Sylvan Esso
Wiedergabeliste

Aperture
Harry Styles
Apollo
Tourist
Coffee
Sylvan Esso
YOUTH
Troye Sivan
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Full Body
16 Bewegungen
Körperaktivität
Core
34%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Primäre Muskelgruppe
Andere
15%
