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15 min Pilates

15 min Pilates

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Emma Lovewell for 15 min Pilates, a 15 minutes mat Pilates class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. Build upon core principles and signature exercises to enhance your alignment and energy. This class features an alternative music genre to keep you motivated throughout. Emma Lovewell will guide you through each movement, ensuring a focused and effective workout. Dive into this Pilates session to experience a well-rounded approach to fitness.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

The xx, Beach House, Mr Little Jeans

Wiedergabeliste

  • Involv3r

    Chained

    The xx
  • Pocketknife

    The Suburbs

    Mr Little Jeans
  • Bloom

    Myth

    Beach House

Wiedergabeliste

  • Involv3r

    Chained

    The xx
  • Pocketknife

    The Suburbs

    Mr Little Jeans
  • Bloom

    Myth

    Beach House

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • full_body

    Full Body

    20 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%
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