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15 min House Core Strength

Mittel

15 min House Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Kraft

Peloton App

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Kommt mit uns auf die Matte für ein Core-Workout, um eure Bauchmuskeln und den

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

CID, Todd Terry, Nathan Dawe, Jaykae

Wiedergabeliste

  • Haiti (Nathan Dawe Remix)

    Haiti (Nathan Dawe Remix)

    Welshy
  • Another Worry (Kenny Summit Mix) (feat. Al Wise)

    Another Worry (Kenny Summit Mix) (feat. Al Wise)

    Todd Terry, House of Gypsies, Kenny Summit, Al Wise
  • To The Club

    To The Club

    CID, Spankox

Wiedergabeliste

  • Haiti (Nathan Dawe Remix)

    Haiti (Nathan Dawe Remix)

    Welshy
  • Another Worry (Kenny Summit Mix) (feat. Al Wise)

    Another Worry (Kenny Summit Mix) (feat. Al Wise)

    Todd Terry, House of Gypsies, Kenny Summit, Al Wise
  • To The Club

    To The Club

    CID, Spankox
  • House Every Weekend (Radio Edit)

    House Every Weekend (Radio Edit)

    David Zowie

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • core

    Core

    22 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

28%
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