
15 min Dance Music Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Join Ally Love for the 15 min Dance Music Barre class. This low-impact, high-energy class combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds to leave you feeling strengthened, energized, and balanced. Set to an electronic music playlist, this barre class focuses on working your glutes, hips, and quads. With a duration of just 15 minutes, it's a compact yet effective workout. Perfect for those looking to target specific muscle groups while enjoying upbeat tunes.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
- Stuhl
Mit Musik von
Usher, Becky Hill, Jonas Blue, MK
Wiedergabeliste

This Is What It Feels Like
Trevor Guthrie, Armin Van Buuren
Makeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian Asher
More (Olli Collins & Fred Portelli Remix)
Usher
Wiedergabeliste

This Is What It Feels Like
Trevor Guthrie, Armin Van Buuren
Makeba (Ian Asher Remix)
Jain, Ian Asher
More (Olli Collins & Fred Portelli Remix)
Usher
Back & Forth
MK, Jonas Blue, Becky Hill
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Upper Body
4 Bewegungen
Lower Body
12 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
15%
