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15 min Dance Music Barre

15 min Dance Music Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Join Ally Love for the 15 min Dance Music Barre class. This low-impact, high-energy class combines lifting and lowering, pulsing, and isometric holds. You will work on your hips, glutes, and obliques. Enjoy the electronic music that accompanies the workout. This class will leave you feeling strengthened, energized, and balanced.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Tiësto, Tate McRae, Farruko, Lucas & Steve

Wiedergabeliste

  • La 167

    Pepas

    Farruko
  • 10:35 (feat. Tate McRae) [The Remixes]

    10:35 (feat. Tate McRae) [PAJANE Remix]

    Tiësto, Tate McRae
  • Friendships (Lost My Love) (Gabry Ponte Remix) (feat. Leony)

    Friendships (Lost My Love) (Gabry Ponte Remix) (feat. Leony)

    Pascal Letoublon, Gabry Ponte, Leony

Wiedergabeliste

  • La 167

    Pepas

    Farruko
  • 10:35 (feat. Tate McRae) [The Remixes]

    10:35 (feat. Tate McRae) [PAJANE Remix]

    Tiësto, Tate McRae
  • Friendships (Lost My Love) (Gabry Ponte Remix) (feat. Leony)

    Friendships (Lost My Love) (Gabry Ponte Remix) (feat. Leony)

    Pascal Letoublon, Gabry Ponte, Leony
  • Magalenha

    Magalenha

    Joshwa

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

  • upper_body

    Upper Body

    4 Bewegungen

    2 min

  • core

    Core

    3 Bewegungen

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    4 Bewegungen

    5 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

23%
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