
Mittel
15 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Schaumstoffrolle
Mit Musik von
Portugal. The Man, The Temper Trap, Shaboozey, Vintage Culture
Wiedergabeliste

Sweet Disposition (Vintage Culture & Lazy Bear Remix)
Lazy Bear, The Temper Trap, Vintage Culture![Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [HUGEL Remix]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/c7e646e8-3652-48ef-ae87-6b7a8fd87116/big_190295090609.jpg)
Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [HUGEL Remix]
Master KG, Nomcebo Zikode
Good News
Shaboozey
Wiedergabeliste

Sweet Disposition (Vintage Culture & Lazy Bear Remix)
Lazy Bear, The Temper Trap, Vintage Culture![Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [HUGEL Remix]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/c7e646e8-3652-48ef-ae87-6b7a8fd87116/big_190295090609.jpg)
Jerusalema (feat. Nomcebo Zikode) [HUGEL Remix]
Master KG, Nomcebo Zikode
Good News
Shaboozey
MAMA'S EYES (DJ Smallz 732 Jersey Club Mix)
METTE
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Core
21 Bewegungen
Körperaktivität
Core
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
31%


