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15 min Core Strength

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15 min Core Strength

Einfach

15 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 23/1/25

Rad Lopez

Kraft

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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.

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Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lil' Wayne, Justin Bieber, Justin Timberlake, Post Malone

Wiedergabeliste

  • Lessons In Love

    Girl's Around The World (Radio Version) (feat. Lil Wayne)

    Lloyd, Lil' Wayne
  • What Have We Done

    Godly

    Omah Lay
  • Daddy Yo

    Daddy Yo

    WizKid, Wizkid
  • Featuring Ty Dolla $ign

    Spicy (feat. Post Malone)

    Ty Dolla $ign, Post Malone
  • Justice

    Peaches (feat. Daniel Caesar & Giveon)

    Justin Bieber, Daniel Caesar, Giveon
  • Belong to You (feat. 6LACK) [Remix] (feat. 6LACK)

    Belong to You (feat. 6LACK) (feat. 6LACK)

    Sabrina Claudio, 6LACK
  • Decade of Summer: The 10s

    Ride It

    Regard
  • Mirrors (Radio Edit)

    Mirrors (Radio Edit)

    Justin Timberlake

Wiedergabeliste

  • Lessons In Love

    Girl's Around The World (Radio Version) (feat. Lil Wayne)

    Lloyd, Lil' Wayne
  • What Have We Done

    Godly

    Omah Lay
  • Daddy Yo

    Daddy Yo

    WizKid, Wizkid
  • Featuring Ty Dolla $ign

    Spicy (feat. Post Malone)

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  • Justice

    Peaches (feat. Daniel Caesar & Giveon)

    Justin Bieber, Daniel Caesar, Giveon
  • Belong to You (feat. 6LACK) [Remix] (feat. 6LACK)

    Belong to You (feat. 6LACK) (feat. 6LACK)

    Sabrina Claudio, 6LACK
  • Decade of Summer: The 10s

    Ride It

    Regard
  • Mirrors (Radio Edit)

    Mirrors (Radio Edit)

    Justin Timberlake

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • core

    Core

    28 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

20%
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