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15 min Core Strength

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15 min Core Strength

Mittel

15 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 22/1/24

Rad Lopez

Kraft

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Join us on the floor for 15 min Core Strength with Rad Lopez. This intermediate class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. As part of our core strength & toning series, you'll work on your obliques, core, and low back. Rad Lopez will guide you through the exercises to enhance your core stability. Perfect for those looking to improve their core strength.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

J Balvin, Khalid, Anuel Aa, De La Ghetto

Wiedergabeliste

  • music

    Ma' G

    J Balvin
  • music

    La Noche Oscura (feat. Anuel Aa)

    Jory Boy, Anuel Aa
  • music

    Mi Fanatica (Remix)

    Arcangel, De La Ghetto
  • music

    Llorarás

    Dimension Latina
  • music

    Otra Noche Sin Ti

    J Balvin, Khalid

Wiedergabeliste

  • music

    Ma' G

    J Balvin
  • music

    La Noche Oscura (feat. Anuel Aa)

    Jory Boy, Anuel Aa
  • music

    Mi Fanatica (Remix)

    Arcangel, De La Ghetto
  • music

    Llorarás

    Dimension Latina
  • music

    Otra Noche Sin Ti

    J Balvin, Khalid

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    36 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

15%
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