Mittel
15 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, RÜFÜS DU SOL, Sonny Fodera, Biscits
Wiedergabeliste

No Time (RÜFÜS DU SOL Remix)
Lastlings, RÜFÜS DU SOL
Lost In Loving You
ARTY, Louis III
About You
Sonny Fodera, Biscits
Wiedergabeliste

No Time (RÜFÜS DU SOL Remix)
Lastlings, RÜFÜS DU SOL
Lost In Loving You
ARTY, Louis III
About You
Sonny Fodera, Biscits
Infected
Blinded Hearts, Lucifer, Séb Mont
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Core
28 Bewegungen
Körperaktivität
Core
36%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
31%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
4%
Primäre Muskelgruppe
Andere
3%

