
Mittel
15 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Shinedown, Muse, blink-182, blink-182
Wiedergabeliste

What's My Age Again?
blink-182
Celebrity Skin
Hole
Cut the Cord
Shinedown
Wiedergabeliste

What's My Age Again?
blink-182
Celebrity Skin
Hole
Cut the Cord
Shinedown
Hero
Skillet
Kursplan

Warm-up
1 Bewegung
Core
36 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Primäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
21%


