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15 min Core Strength

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15 min Core Strength

Mittel

15 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am 15/10/24

Logan Aldridge

Kraft

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Weitere Informationen

Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Tiësto, Robin Schulz, Fatboy Slim

Wiedergabeliste

  • The Business (Remixes)

    The Business (SWACQ Remix)

    Tiësto
  • Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Nito-Onna) [Acoustic Version]

    Calabria (feat. Lunis & Lujavo)

    Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis, dnvn
  • Pink Friday ... Roman Reloaded

    Pound The Alarm

    Nicki Minaj
  • Cola (Robin Schulz Remix)

    Cola (Robin Schulz Remix)

    CamelPhat, Elderbrook, Robin Schulz
  • Gotta Get Thru This

    Gotta Get Thru This

    Dwin
  • Praise You

    Praise You

    Fatboy Slim

Wiedergabeliste

  • The Business (Remixes)

    The Business (SWACQ Remix)

    Tiësto
  • Calabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Nito-Onna) [Acoustic Version]

    Calabria (feat. Lunis & Lujavo)

    Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis, dnvn
  • Pink Friday ... Roman Reloaded

    Pound The Alarm

    Nicki Minaj
  • Cola (Robin Schulz Remix)

    Cola (Robin Schulz Remix)

    CamelPhat, Elderbrook, Robin Schulz
  • Gotta Get Thru This

    Gotta Get Thru This

    Dwin
  • Praise You

    Praise You

    Fatboy Slim

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • core

    Core

    40 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

34%
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