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15 min Core Strength

Mittel

15 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Callie Gullickson

Kraft

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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, Bebe Rexha, Avril Lavigne, Keith Urban

Wiedergabeliste

  • Family Affair (HÄWK & BEYGE Remix)

    Family Affair (HÄWK & BEYGE Remix)

    Disco Fries
  • Girlfriend EP

    Girlfriend (Radio Edit)

    Avril Lavigne
  • Greatest Hits

    Somebody Like You

    Keith Urban

Wiedergabeliste

  • Family Affair (HÄWK & BEYGE Remix)

    Family Affair (HÄWK & BEYGE Remix)

    Disco Fries
  • Girlfriend EP

    Girlfriend (Radio Edit)

    Avril Lavigne
  • Greatest Hits

    Somebody Like You

    Keith Urban
  • Take Me Home Remixes (feat. Bebe Rexha)

    Take Me Home (feat. Bebe Rexha) [The Chainsmokers Remix] [Radio Edit]

    Bebe Rexha, Cash Cash

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • core

    Core

    36 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

31%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

31%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

15%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Primäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Primäre Muskelgruppe

Andere

4%
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