Mittel
15 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Kraft
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Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Bebe Rexha, Avril Lavigne, Cash Cash
Wiedergabeliste

Family Affair (HÄWK & BEYGE Remix)
Disco Fries
Girlfriend (Radio Edit)
Avril Lavigne
Somebody Like You
Keith Urban
Wiedergabeliste

Family Affair (HÄWK & BEYGE Remix)
Disco Fries
Girlfriend (Radio Edit)
Avril Lavigne
Somebody Like You
Keith Urban
Take Me Home (feat. Bebe Rexha) [The Chainsmokers Remix] [Radio Edit]
Cash Cash, Bebe Rexha
Kursplan

Warm-up

Core
36 Bewegungen
Körperaktivität
Schräge Bauchmuskeln
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
18%

