Strengthen obliques, core, and hips in this intermediate 15-minute Core Strength class. Ben Alldis leads moves to electronic music including Russian Twist and Bicycle.

15 Min Core Strength with Scissor Kicks & Russian Twists - Ben Alldis

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Kraft

Core

Join us on the floor for a core workout with Ben Alldis in the 15 min Core Strength class. This intermediate-level session focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. Expect to work your core, obliques, and hips through targeted exercises. The class falls under the core strength & toning category and features electronic music to keep you motivated. It's a concise 15 minutes workout designed to enhance your core strength.

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

RENAISSANCE

BREAK MY SOUL

Renaissance (The White Lotus) [Tiësto Remix]

From Under The Cork Tree Limited Tour Edition

Dance, Dance

Pump It Louder

Players (David Guetta Remix)

Classic Queen

Under Pressure

15 min Core Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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