
Mittel
15 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Kommt mit uns auf die Matte für ein Core-Workout, um eure Bauchmuskeln und den
unteren Rücken zu stärken.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Tiësto, Tiësto, Nelly Furtado, Armin van Buuren
Wiedergabeliste

Back Around - Mixed
Tiësto, AR/CO
In And Out Of Love (feat. Sharon Den Adel)
Rivo, Armin van Buuren, Sharon Den Adel
Jungle
KASIA, Emma Louise
Wiedergabeliste

Back Around - Mixed
Tiësto, AR/CO
In And Out Of Love (feat. Sharon Den Adel)
Rivo, Armin van Buuren, Sharon Den Adel
Jungle
KASIA, Emma Louise
Red Light, Green Light
Squid Kids, 71 Digits
Kursplan

Warm-up
9 Bewegungen
Core
31 Bewegungen
Körperaktivität
Core
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
25%


