
Mittel
15 min Chest & Back Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Join Assal Arian for 15 min Chest & Back Strength, an intermediate upper body strength & toning class. This 15 minutes session focuses on strengthening your chest and back muscles. Grab your dumbbells and engage your shoulders, chest, and traps in this workout. Enjoy the rhythm of pop music as you power through each exercise. Perfect for those looking to target their upper body with expert guidance from Assal.
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Selena Gomez, Dillon Francis
Wiedergabeliste
Calm Down
Rema, Selena Gomez3D (feat. Jack Harlow) (Clean Ver.)
Jung Kook, Jack HarlowWater
Tyla
Wiedergabeliste
Calm Down
Rema, Selena Gomez3D (feat. Jack Harlow) (Clean Ver.)
Jung Kook, Jack HarlowWater
TylaReal Love (feat. Aleyna Tilki)
Dillon Francis, Aleyna Tilki
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
33 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%