
15 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Kraft
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Join Marcel Maurer for 15 min Bodyweight Strength, a high-energy bodyweight training session. This class will work your whole body and includes a mix of upper and lower-body strength training. Designed as a bodyweight strength & toning class, it targets your glutes, core, and quads. The music genre in class is electronic, adding a rhythmic backdrop to your workout. Get ready to meet Marcel Maurer on the mat for this invigorating session.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
David Guetta, Lil Wayne, Beyoncé, Sia
Wiedergabeliste

Down (feat. Lil Wayne)
Jay Sean, Lil Wayne
Because Of You
Ne-Yo
Love Tonight (Edit)
Shouse
Wiedergabeliste

Down (feat. Lil Wayne)
Jay Sean, Lil Wayne
Because Of You
Ne-Yo
Love Tonight (Edit)
Shouse
She Wolf (Falling to Pieces) [feat. Sia]
David Guetta, Sia
Kursplan

Warm-up

Full Body
39 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%

