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15 min Bodyweight Strength

15 min Bodyweight Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Kraft

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Join Marcel Maurer for 15 min Bodyweight Strength, a high-energy bodyweight training session. This class will work your whole body and includes a mix of upper and lower-body strength training. Designed as a bodyweight strength & toning class, it targets your glutes, core, and quads. The music genre in class is electronic, adding a rhythmic backdrop to your workout. Get ready to meet Marcel Maurer on the mat for this invigorating session.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Lil Wayne, Beyoncé, Sia

Wiedergabeliste

  • Down (Int'l 2Trk) (feat. Lil Wayne)

    Down (feat. Lil Wayne)

    Jay Sean, Lil Wayne
  • Because Of You

    Because Of You

    Ne-Yo
  • Love Tonight

    Love Tonight (Edit)

    Shouse

Wiedergabeliste

  • Down (Int'l 2Trk) (feat. Lil Wayne)

    Down (feat. Lil Wayne)

    Jay Sean, Lil Wayne
  • Because Of You

    Because Of You

    Ne-Yo
  • Love Tonight

    Love Tonight (Edit)

    Shouse
  • Nothing but the Beat 2.0

    She Wolf (Falling to Pieces) [feat. Sia]

    David Guetta, Sia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • full_body

    Full Body

    39 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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