Mittel
15 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lady Gaga, Linkin Park, Bishop Briggs, Incubus
Wiedergabeliste
Yoü And I
Lady GagaOur Love
IncubusBlinding Lights
All Time Low
Wiedergabeliste
Yoü And I
Lady GagaOur Love
IncubusBlinding Lights
All Time LowRiver
Bishop Briggs
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFull Body
26 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%