Train quads, glutes, and core in this 15-minute Bodyweight Strength class with Jess Sims. Includes Split Squats and Push Ups set to hip-hop/rap music.

15 Min Bodyweight Strength with Tuck Ups & Hollow Rocks - Jess Sims

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Kraft

Bodyweight

Join Jess Sims for 15 min Bodyweight Strength, an intermediate class designed to work your full body. This bodyweight strength & toning session requires no equipment and includes a mix of upper- and lower-body strength training. You'll target muscles such as quads, glutes, and core while moving to hip-hop/rap beats. Meet us on the mat for a dynamic and engaging workout. Perfect for those looking to enhance their strength without the need for weights.

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

I Told Them...

Sittin' On Top Of The World (feat. 21 Savage)

Exit 13

Baby (feat. The-Dream)

Situation:Critical

Free

Lose Control (Tiësto Remix)

HERstory Vol. 1

I'm Goin' Down

15 min Bodyweight Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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15 min Bodyweight Strength

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