Train glutes, hamstrings, and quads in this 15-minute Bodyweight Strength class with Assal Arian. Features electronic music, intermediate level, and Bear Plank segments.

15 min Bodyweight Strength | Peloton Kraftkurse

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Kraft

Bodyweight

Join Assal Arian for the 15 min Bodyweight Strength class. This intermediate-level session requires no equipment and focuses on bodyweight strength and toning. You'll engage your whole body with a mix of upper and lower-body strength training exercises. The class features electronic music to keep you motivated throughout. Get ready to work your glutes, hamstrings, and quads on the mat.

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

15 Min Bodyweight Strength with Squat Jumps & Bear Planks - Assal Arian

Lavender Haze (Remixes)

Lavender Haze (Felix Jaehn Remix)

Give It Up

(It Happens) Sometimes

Rich Girl

This Is MELON, Vol. 1 (Dance) [Deluxe]

SexyBack

Muevelo

Lost & Found

Teenage Fantasy

15 min Bodyweight Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

Members love the smooth running surface, high-quality screen, and overall build quality of the Tread+. They find the product enhances their endurance and praise the motivating instructors.

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Delivered to and set up in your room of choice by experts.

Delivery experts will unpack your equipment, inspect it, and assemble it in your room of choice.¹ Set-up includes connecting your equipment to Wi-Fi and removing all packaging.

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15 min Bodyweight Strength

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