Strengthen biceps, shoulders and triceps in this 15-minute Arms & Shoulders Strength class with Rad Lopez, featuring hip-hop/rap and intermediate-level moves.

15 Min Arms & Shoulders Strength with Hammer Curls - Rad Lopez

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Kraft

Upper Body

Join Rad Lopez for 15 min Arms & Shoulders Strength, a 15 minutes upper body strength and toning class. This intermediate-level class focuses on strengthening your arms and shoulders. You'll work on muscles including your biceps, shoulders, and triceps. The session is set to hip-hop/rap music to keep you motivated throughout. Grab your weights and get ready to work out with Rad Lopez.

Leichte Hanteln

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Famouz Reloaded

Easy (Remix)

Animal

Criminal

SAY LESS

GOD DID

BILLS PAID (feat. Latto & City Girls)

rockstar (Remix) (feat. Nicky Jam & Ozuna)

15 min Arms & Shoulders Strength

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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