
Mittel
15 min 2010s Pilates
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Kraft
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Join Aditi Shah for 15 min 2010s Pilates, a 15 minutes mat Pilates class designed to increase core strength, flexibility, and body awareness. This intermediate-level class focuses on building core principles and signature exercises. Set to a pop music playlist from the 2010s, the class aims to keep you engaged and motivated. You will work on your core, glutes, and hips throughout the session. Experience a sense of alignment and energy as you complete this Pilates workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Beyoncé, J Balvin, Alicia Keys
Wiedergabeliste
Hold Up
BeyoncéI Like It
Cardi B, Bad Bunny, J BalvinSalt
Ava Max
Wiedergabeliste
Hold Up
BeyoncéI Like It
Cardi B, Bad Bunny, J BalvinSalt
Ava MaxDDU-DU DDU-DU
BLACKPINK
Kursplan
Warm-up
Core
24 Bewegungen
Körperaktivität
Core
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
18%