
15 min 2010s Hip Hop Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Ally Love
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Ludacris, Ciara, Rae Sremmurd
Wiedergabeliste

All Gold Everything
Trinidad James
No Type
Rae Sremmurd
Pop Style
Drake
Wiedergabeliste

All Gold Everything
Trinidad James
No Type
Rae Sremmurd
Pop Style
Drake
Ride (Clean Version) (feat. Ludacris)
Ciara, Ludacris
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Upper Body
6 Bewegungen
Core
3 Bewegungen
Lower Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%

