Prepare for your workout with Callie Gullickson in this 10-minute Upper Body Strength Warm Up featuring pop music and mobility exercises.

10 Min Upper Body Strength Warm Up with Pop Music - Callie Gullickson

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Kraft

Warm-up

Join Callie Gullickson for the 10 min Upper Body Strength Warm Up. This 10 minutes strength warm up is designed to elevate your heart rate and increase blood flow. The class will get your body ready for your workout through mobility training and breathing exercises. Enjoy a session set to the beats of pop music. This class is perfect for preparing your upper body for more intense strength training.

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Rascal Flatts

Prayin' For Daylight

Big Beat Remixed I

Running Out (KREAM Remix)

199 Quad (w/ Bonus Dvd)

Tootsee Roll

Flex (Ooh, Ooh, Ooh) - Single

Flex (Ooh, Ooh, Ooh)

10 min Upper Body Strength Warm Up

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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