Strengthen biceps, mid back, and shoulders in this 10-minute Upper Body Strength class with Jess Sims. Features hip-hop/rap and AMRAP segment for intermediate level.

10 Min Upper Body Strength with 5-Minute AMRAP - Jess Sims

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Kraft

Upper Body

Join Jess Sims for 10 min Upper Body Strength, an intermediate class designed to strengthen your arms, shoulders, chest, and back. This upper body strength & toning session offers a broader focus on upper-body strengthening. You'll work on muscles including biceps, mid back, and shoulders. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap music as you move through the class. Don't miss this opportunity to enhance your upper body strength with expert guidance from Jess Sims.

Leichte Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Camila

She Loves Control

Drive (feat. Delilah Montagu)

Drive (Edit) (feat. Delilah Montagu)

Invasion of Privacy

I Like It

Pink Friday (Deluxe Edition)

Your Love

10 min Upper Body Strength

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Members love the high quality and durability of the Bike and the motivating and effective workouts. They appreciate its convenience for busy lifestyles, and the engaging and supportive community.

Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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