Strengthen your arms, shoulders, chest and back in this 10-minute Upper Body Strength class with Ben Alldis focused on upper body strength & toning.

10 Min Upper Body Strength & Toning Workout - Ben Alldis

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Kraft

Upper Body

Join Ben Alldis for 10 min Upper Body Strength, a class that focuses on strengthening your arms, shoulders, chest, and back. This upper body strength & toning session combines movements to provide a comprehensive workout for your upper body. Ben will guide you through exercises that target multiple muscle groups, ensuring a balanced approach to your strength training. Whether you're looking to build muscle or improve your overall upper body strength, this class offers a broader focus to help you achieve your goals. Get ready to challenge yourself and enhance your upper body strength with Ben.

Mittelschwere Hanteln

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

Settle

Latch (feat. Sam Smith)

Boiling Point

Bring Me Up

FutureSex/LoveSounds

Summer Love

High Times: Singles 1992-2006 ((Remastered))

Virtual Insanity (Remastered 2006)

10 min Upper Body Strength

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

Members love the Tread for its sleek, compact design, intuitive interface, and smooth performance. They appreciate the engaging instructors and music, and find it motivating and highly effective for their fitness routines.

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