Strengthen glutes, core and obliques in this 10-minute Standing Core Strength class with Rebecca Kennedy, set to electronic music for intermediate level.

10 Min Standing Core Strength with Standing Bird Dog - Rebecca Kennedy

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Kraft

Core

Join us for 10 min Standing Core Strength with Rebecca Kennedy. This intermediate-level core strength & toning class focuses on aligning and strengthening your abdominal muscles and lower back. Expect to engage your glutes, core, and obliques throughout the workout. The session is set to electronic music, providing an energetic backdrop as you move through the routine. Strengthen your core effectively with Rebecca Kennedy guiding you every step of the way.

Workout-Matte

Full Body

For this 20-minute, intermediate full-body strength class, you’ll need one light pair of dumbbells and one medium pair. Andy Speer will guide you through a rigorous circuit including lunges, rows, and pushups, followed by core and arm work.

Mittelschwere Hanteln

20 min Full Body Strength with Andy Speer, an intermediate full body strength & toning class targeting glutes, quads, calves, set to electronic music.

20 Min Full Body Strength with 4-Minute AMRAP - Andy Speer

Your Healing

Seize It

Empire

Be Strong / Feel So Alive

Feel So Alive

Duckface

Moth To Your Flame / Lemme Put It Down

Moth To Your Flame

The Bayou

Let's Go Go Go

AOW / Gods of Jupiter

Picturesque

Warm-up

20-minute Intermediate Full Body Strength Workout Video

The Cruelest Summer

Cruel Summer (LP Giobbi Remix - Extended Version)

Houdini (Danny L Harle Slowride Mix)

Treehouse

Best Friend (feat. NERVO, The Knocks & ALISA UENO)

Rave & Roses Ultra

Calm Down

10 min Standing Core Strength

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Members love the sturdy build and advanced features of the Bike+. They find the setup intuitive and the touchscreen responsive. The diverse classes and engaging instructors motivate consistent use, enhancing fitness and overall well-being.

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